①≪早朝の部≫週３回で運動習慣を身につける！代謝を上げて心身目覚める３０分レッスン【オンライン】

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寝起きでも自宅ですぐにレッスンに参加できるのが、オンラインレッスンの大きな魅力！！

普段お仕事で忙しい方でも参加しやすい早朝から、ヨガ＆エクササイズでしっかり動いてその日一日の代謝アップを図ります！


《 開催日程 》 早朝5：30～6：00

【a】月・水・日
【b】火・木・日

【a】の翌週は【b】開催…というように、週ごとに開催曜日が変わります。MessengerやLINEでグループを作って連絡をしながら開催していきますので忘れずご参加頂けます。


レッスン料：１カ月15,000円×３カ月 
               45,000円税込
※４カ月目以降は１カ月7,000円税込みとなります。

※お申込みは下記ボタンから
『②【早朝の部】週３回で運動習慣を身につける！代謝を上げて心身目覚める３０分レッスン《オンライン》』を選択 

②≪朝の部・昼の部≫３０分で身体大変革！外見も運動機能も爆上げ３カ月レッスン【オンライン】

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全身を効率よく動かせる優しい『太陽礼拝』、他さまざまなヨガの動きや、心肺機能・筋力アップのためのエクササイズも取り入れた、３０分でしっかり汗をかけるレッスンです。
基礎代謝が上がり、身体が引き締まる内容です。

姿勢改善、体脂肪率の低下、偏頭痛の改善、身体の使い方の改善、立ち仕事による腰痛の改善、食事の見直しと共に体重の減少、体力筋力アップ等の嬉しいご感想を頂いています。


《 月～金の朝３０分・昼３０分 》

自分の都合に合わせて何度でも参加できる、月額定額制の受け放題設定。ご都合に合わせて朝・昼どちらでも参加できます！

現在【朝の部 8：45～9：15】と
【昼の部 13：00～13：30】で開催中。
（随時、日時変更あり）

レッスン料：１カ月20,000円×３カ月 
               60,000円税込
※４カ月目以降は１カ月8,000円税込みとなります。

※お申込みは下記ボタンから
『 ②【朝の部・昼の部】３０分で身体大変革！外見も運動機能も爆上げ３カ月レッスン《オンライン》（女性限定）』を選択 

③さらに継続！【4カ月目からのオンライン継続グループレッスン】身体も習慣も維持しよう！

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上記の３カ月継続レッスンを終えた方のためのレッスンです。４カ月目からはレッスン料金が下がります。

◆朝・昼３０分のレッスンをそのままご継続か、夜２１:３０からのグループレッスンに移行していただけます。

◆日曜日の朝６：００からのレッスンにもご参加いただけます。

特に夜クラスは、より多くのポーズに挑戦したり、身体の動かし方を追求したりと、半年・一年以上ご継続の方がいらっしゃるクラスになります。

【レッスン料】
朝・昼継続：1カ月8,000円税込
早朝・夜継続：1カ月7,000円税込

④運動・ヨガ超初心者さん必見！
オンライン完全マンツーマン継続レッスン

※詳細は↑こちらをクリック

全てのレッスンを個人対応で進めていくレッスンです。

週一回以上で、一回３０or６０分のレッスンを基本として、最低３カ月継続していただきます。
（最近は一回３０分レッスンを週二回、が好評です♪）

ご自分のライフスタイルに合わせた日時で

レッスンを組んでいただける人気のレッスンです。

レッスン料：3カ月60,000円～（時間と回数による）
詳細は相談の上決定します。