自宅で、
オンラインで、
運動をもっと身近に
つい、仕事・家事・育児で
時間に追われて、気付けば
自分のことは後回し。
『時間がない』
『運動は疲れるし苦手』
そんなアナタはつい「疲れた…」
と言ってませんか？
でも、見た目も
引き締めたい…
もっと体力がほしい…
そう思ったらその時が、
運動の始め時です！！
運動苦手、つづけられない！人でも、
年単位で続けられて
自分で自分の身体の変化を
実感できるレッスンは
自宅で、オンラインで開催中です。
オンライン専門の
ヨガインストラクターです。
指導歴10年目、
オンラインでの指導歴は
4年目になります。
『時短』『移動時間ゼロ』
『自宅で手軽に』
そこに『そばにいてるかのような指導！』
を加えて
運動キライな方、
一人じゃ続かない方を引っ張り上げて
『気付けば、身体を動かすことを続けてる！』
というところにまで、
運動をヨガ＆エクササイズを
あなたの生活に落とし込んでいきます。
画面越しでも
しっかり伝わるレッスンで
一緒に身体を見直していきましょう！！
パーフェクト
パフォーマンスヨガ
ってなに？
ヨガの基本となる
ハタヨガをベースに、
女性に必要な筋トレを取り入れた
オリジナルレッスンです。
脱！『疲れた・・・』
体力・筋力・柔軟性を身につけ
しなやかに余力ある毎日に！！
心も体も生活も充実させて、
やりたいことができる気力も！
芯があり美しいなと思える人は、
しっかり自分の身体を見つめて
鍛えることも忘れていません。
どんな女性も毎日最高！
が普通になるように。
そんな想いで立ち上げた
特別なヨガレッスンです。
オンラインレッスンについて
iPhoneやAndroidの携帯・iPad・パソコンでお互いを繋いでレッスンを行います。
現在zoomアプリ（無料）を使用してレッスンを行っています。
インターネットの環境があれば（Ｗi-Ｆi環境下推奨）レッスンが受けられます。
動画との大きな違いは、双方向からコミュニケーションが取れること。
お互いで意思疎通をはかりながら、安全にレッスンを進めることができます。
開催中のオンラインレッスンのご案内
運動習慣を身につけてほしい、しっかり体力・筋力・柔軟性を付けてほしい、
という想いから、単発レッスンは設定しておりません。
最低３カ月継続していただくレッスンでご用意しております。
本気で自分の身体を見直したい方、運動を継続したい方と一緒に
心から楽しめるレッスンを開催しております。
※オンラインレッスンでの安全を考慮して、
運動・ヨガ初心者～中級者向けのレッスンになります。
詳しくは体験レッスンでご質問くださいませ。
お客様の声
オンラインレッスン歴４年。たくさんのレッスン生さんからご感想を頂いております。
感想はこちらからお読みください。
『zoomヨガ過去のレッスンご感想』
子どもと大人の運動不足解消への取り組み
２０２０年３月。大人も子供も生活環境が一変しました。
そんななかで、今の私ができることはこれしかない！と、
オンラインレッスン『親子でzoomヨガ＆エクササイズ』を無料で１カ月間開催しました。
特に、子供の運動機能を下げないようにするために、整形外科医の田嶋まさみ医師に監修していただき、平日毎朝３０分のレッスンで
子どもと大人の運動不足を解消するべく、連日３０組前後の親子と身体を動かし、参加人数は２２日間で延べ人数６００名を超えました。
子どもたちの学校生活スタートが遅れる中、４月・５月は有料レッスンとなりましたが、引き続き開催し、今回は朝・昼・夜と身体を動かしていきました。
この『親子でzoomヨガ＆エクササイズ』は夏休みにの８月にも開催し、運動不足にさせないレッスンで皆でしっかり体を動かしました！